Der zurückhaltene Dave Buznik (Adam Sandler) kann keiner Fliege etwas zuleide tun. Trotzdem schafft es der schüchterne Katzenkleidung-Designer, ein Flugzeug zum Umkehren zu bewegen, weil er angeblich eine Stewardess tätlich angegriffen hat. Ehe er sich versieht, steht er vor der Haftrichterin (Lynne Thigpen). Sie verurteilt Dave zu 20 Sitzung Aggressions-Therapie. Wie praktisch, dass sein Sitznachbar im Flugzeug, der nicht ganz unschuldig an der Aktion war, ein anerkannter, aber selbst zu Wutausbrüchen neigender Psychotherapeut ist. Dr. Buddy Rydell (Jack Nicholson) nimmt den unschuldig Verurteilten in seine Gruppe auf. Nachdem Dave auch noch in eine Schlägerei verwickelt wird, einem Blinden (Harry Dean Stanton) den Blindenstock entreißt und einer Kellnerin damit die Nase zertrümmert, wird er zu einem Jahr Knast verurteilt. Sein einziger Ausweg: Eine 30-tägige 24-Stunden-Therapie mit dem durchgeknallten Dr. Rydell. Als Buddy auch noch versucht, Dave seine Freundin Linda (Marisa Tomei) auszuspannen, droht er zu explodieren...